NAJ SE TVOJA PREOBRAZBA ZAČNE!
Dodaj svoji dieti redno vadbo in hujšanje bo postalo zabavno! Poskrbi za boljše počutje in lepši videz ter neguj zdrave navade za boljše življenje.
ZAČNIMO!
1. TEDEN
2. TEDEN
3. TEDEN
4. TEDEN
PONEDELJEK
NOGE IN RITKA
Ponovi serijo 3-krat
PREDVAJAJ
TOREK
KARDIO
Hitra hoja 20 minut ali normalna hoja 30 minut.
SREDA
ROKE IN TREBUH
Ponovi serijo 3-krat
PREDVAJAJ
ČETRTEK
KARDIO
Hitra hoja 15 minut ali normalna hoja 25 minut.
PETEK
CELO TELO
PREDVAJAJ
SOBOTA
KARDIO IN REGENERACIJA
Hitra hoja 15 minut ali normalna hoja 25 minut.
NEDELJA
POČITEK
Sprosti se in umiri
PONEDELJEK
NOGE IN RITKA
Ponovi serijo 3-krat
PREDVAJAJ
TOREK
KARDIO
Hitra hoja 20 minut ali normalna hoja 30 minut.
SREDA
ROKE IN TREBUH
Ponovi serijo 3-krat
PREDVAJAJ
ČETRTEK
KARDIO
Hitra hoja 20 minut ali normalna hoja 30 minut.
PETEK
CELO TELO
PREDVAJAJ
SOBOTA
POČITEK
Sprosti se in umiri
NEDELJA
KARDIO IN REGENERACIJA
Hitra hoja 15 minut ali normalna hoja 25 minut.
PONEDELJEK
NOGE IN RITKA
Ponovi serijo 3-krat
PREDVAJAJ
TOREK
KARDIO
Hitra hoja 20 minut ali normalna hoja 30 minut.
SREDA
ROKE IN TREBUH
Ponovi serijo 3-krat
PREDVAJAJ
ČETRTEK
KARDIO
Hitra hoja 15 minut ali normalna hoja 25 minut.
PETEK
CELO TELO
PREDVAJAJ
SOBOTA
KARDIO IN REGENERACIJA
Hitra hoja 15 minut ali normalna hoja 25 minut.
NEDELJA
POČITEK
Sprosti se in umiri
PONEDELJEK
NOGE IN RITKA
Ponovi serijo 3-krat
PREDVAJAJ
TOREK
KARDIO
Hitra hoja 20 minut ali normalna hoja 30 minut.
SREDA
ROKE IN TREBUH
Ponovi serijo 3-krat
PREDVAJAJ
ČETRTEK
KARDIO
Hitra hoja 20 minut ali normalna hoja 30 minut.
PETEK
CELO TELO
PREDVAJAJ
SOBOTA
POČITEK
Sprosti se in umiri
NEDELJA
KARDIO IN REGENERACIJA
Hitra hoja 15 minut ali normalna hoja 25 minut.