Pokliči nas: 080 99 82

Blog

Naš najljubši recept za odličen začetek dneva

Ti tvoje hektično jutro ne pusti več časa, kot da pogoltneš skledo hladnih muslijev, preden stečeš skozi vrata? Če zdaj prikimuješ z glavo, odloži žlico in prisluhni!

Ne glede na fancy »sport & healthy« design pripravljenih muslijev, ti res niso najbolj pasu in energiji prijazni obrok, kar jih lahko najdeš na policah supermarketov. A za boljšo alternativo ne potrebuješ iskati daleč – dobri stari ovseni kosmiči so veliko boljši način, da se ubraniš pred kopičenjem sladkorjev že navsezgodaj in si zagotoviš daljši fokus do kosila. Dejstvo je, da ljudjem, ki jedo ovsene kosmiče za zajtrk, občutek sitosti traja dlje – celo štiri ure po jedi, od mize pa vstanejo polni energije in brez napihnjenosti! To je tudi dober trik, ki te bo obvaroval pred sladkimi pregrehami tekom dopoldneva in izboljšal tvoja prizadevanja po izgubi kakega kilogramčka.

In najboljše od vsega? Ovsene kosmiče lahko narediš že večer prej, kar ti bo zjutraj prihranilo ogromno časa, sveže, sezonsko sadje pa te bo že navsezgodaj spravilo v še boljšo voljo.

Naš najljubši jutranji recept: Over-night ovsena kaša s sadjem

  • 120 ml vode
  • 100 ml mleka
  • 40 g ovsenih kosmičev
  • 1 majhen ščepec soli
  • jagode
  • borovnice
  • mandlji
  • 1 žlička medu po okusu

Kozico z mlekom in vodo postavi na štedilnik na srednjo temperaturo. Tik preden zavre, v kozico stresi ovsene kosmiče in jih rahlo posoli. Premešaj s kuhalnico. Ko mešanica zavre, znižaj temperaturo in kosmiče v pokriti kozici kuhaj še od 8 do 10 minut. Kuhano ovseno kašo naloži v skodelo in na vrh položi narezane jagode, borovnice (ali drugo sezonsko sadje) in mandlje ter pokapaj z malo medu.

Ob zajtrku si namesto kave privošči okusen Daily Kick Tea, ki ti bo pomagal pri boljši presnovi. Z njegovo pomočjo lahko izgubiš še kakšen odvečen kilogram!

← Nazaj na blog