Pokliči nas: 080 99 82

Blog

Šokiraj jih še pred poletjem in brez truda shujšaj 6 kg

Poletje, čas ko boš spet morala nadeti svoje lepe kopalke, se bliža! Ti pa bi se najraje skrivala za ohlapnimi oblačili? DOVOLJ! Letos bo drugače. Kakšna pa je skrivnost do hitre izgube kilogramov brez tveganja in jo-jo efekta?

Kako izgubiti težo

Vsi vemo, da  izguba teže ni tako enostavna, kot se zdi.  Diete delujejo, vendar za kakšno ceno? Vsi tisti, ki so podvrženi dieti za hujšanje, vedo, da občutka lakote ni zlahka nadzorovati Zato smo ti pripravili 11 preprostih nasvetov, ki jih boš zlahka lahko upoštevala v vsakodnevnem življenju in  ti bodo pomagali izgubiti težo brez truda.

Tudi ti težko skuriš odvečne kilograme?

Če želiš hitro izgubiti težo, vendar brez odrekanj, upoštevaj naslednje nasvete:

  • Če le stežka nadzoruješ svojo lakoto, si pripravi več manjših porcij namesto ene velike.
  • Nikoli ne preskoči zajtrka:  tvoje telo potrebuje energijo za gibanje in razmišljanje. Poizkusi z zdravim zajtrkom, ki je sestavljen iz polnozrnatih kosmičev in dodaj še posneto ali polposneto mleko.
  • Preberi oznake na živilih.  Steklenica sadnega soka, ki izgleda zdravo, lahko vsebuje tudi 200 kalorij!
  • Solatni prelivi, razen če so lahki ali brez maščobe, vsebujejo veliko kalorij.
  • Jej počasi:  možgani razumejo, da je želodec poln in prenehajo stimulirati občutek lakote že po 20 minutah!
  • Če so te kot otroka naučili, da moraš vedno pospraviti vse, kar je na krožniku, lahko pozabiš na to navado! Če nisi več lačna, enostavno prenehaj.
  • Ko greš v restavracijo, ne pretiravaj.  Dejstvo je, da restavracije strežejo obroke z veliko količino kalorij.
  • Pijte veliko vode pred, med in po obroku.  Voda je bistvenega pomena za telo in ponavadi uspe zmanjšati občutek lakote.
  • Med obroki si vzemi čas za manjše prigrizke,  na primer sadje, ki ti je najbolj všeč. Sadje napolni želodec, ti daje energijo in vitamine. Prav tako se boš z manjšimi prigrizki izognila lakoti in občutku praznega želodca, zaradi katerega ješ bolj, kot bi smela.

Dodatni nasvet ...

Da boš do poletja popolnoma obvladala svojo težo in lakoto, smo v TummyTox pripravili program, ki je absolutni prvak v boju proti odvečnim kilogramom. Doseži svojo sanjsko bikini postavo brez odrekanj s pomočjo paketa Bikini Ready!

Bikini Ready je celovit paket za hujšanje, ki ti omogoča ponovno pridobiti svojo sanjsko postavo v samo 20 dneh! Zakaj moraš začeti dieto s paketom Bikini Ready? Tukaj je razlog:

  • Pospeši kurjenje maščob
  • 20-minutna vaja ti da rezultate 100-minutne vadbe
  • Deluje tudi v mirovanju
  • Zmanjša obročke okoli trebuha
  • Odpravlja napihnjenost in celulit ter zmanjša telesno težo
  • Izguba teže bo 5-krat večja
  • Preprečuje  nastajanje novih maščob
  • Kljub nenehnemu kurjenju maščobe bo tvoja raven energije ostala enaka
← Nazaj na blog