Dostava v 2-3 delovnih dneh.

100% garancija na zadovoljstvo.

Brezplačna dostava za naročila nad 50 €.

Pomoč: 0590 82 770

Blog

3 razlogi, zakaj je vitamin D zelo pomemben za hujšanje

Verjetno si že slišala, da vitamin D čudežno deluje na imunski sistem. Lahko pa te preseneti dejstvo, da je sončni vitamin zelo pomemben tudi za hujšanje. Razkrivamo ti 3 razloge, zakaj dodajanje vitamina D v prehrano lahko končno pomaga tudi pri izgubi odvečnih kilogramov.

Raziskave kažejo, da lahko uživanje ustrezne količine vitamina D pomaga pospešiti proces hujšanja. Kljub temu pa ga ima skoraj 50 % ljudi po vsem svetu premalo. Ampak, kako je to sploh mogoče? Običajno gre za kombinacijo dejavnikov, najbolj presenetljiv pa je morda prekomerna telesna teža.

Prekomerna telesna teža - presenetljiv dejavnik tveganja za pomanjkanje vitamina D

Če imaš prekomerno telesno težo, obstaja velika verjetnost, da ti primanjkuje vitamina D. Tako so ugotovili v študijah. Vitamin D je namreč topen v maščobah, in več maščobnih celic kot imaš, več vitamina D jim moraš zagotoviti, da vsaka celica dobi zadostno količino za pravilno delovanje. Smiselno, kajne? Toda prekomerna telesna teža ni edini dejavnik tveganja za pomanjkanje vitamina D.

Drugi vzroki za pomanjkanje vitamina D vključujejo:

  • omejeno izpostavljenost sončni svetlobi,
  • življenje daleč od ekvatorja (zemljepisne širine nad 37° severno in pod 37° južno od ekvatorja),
  • temnejšo barvo kože (melanin deluje kot naravno sredstvo za zaščito pred soncem),
  • uporabo kreme za sončenje,
  • nizek vnos vitamina D iz hrane (diete z malo ali brez maščob in diete z zelo malo ali nič rib),
  • starost (še posebej, za starejše od 60 let).
Vitamin D3 1+1 GRATIS

Kapsule Vitamin D3 za optimalno podporo imunskemu sistemu ter zdrave kosti in mišice.

Vitamin D3 1+1 GRATIS -50%

Redna cena: 35,98 €

Vaša cena: 17,99 €

× Zapri

Raziskave ugotavljajo: višja raven vitamina D lahko pospeši hujšanje

Kako pa točno deluje? Vitamin D podpira tvoj napredek pri hujšanju na 3 različnih ravneh:

1. Pomaga zmanjšati telesno maščobo in zmanjšati apetit

Poleg neposrednega zmanjšanja tvorjenja novih maščobnih celic in preprečevanja kopičenja maščob, lahko zadostna količina vitamina D poveča tudi nastajanje serotonina (hormona sreče). To lahko igra ključno vlogo pri zmanjševanju apetita in zmanjšanemu vnosu kalorij. Še več, višje ravni vitamina D so povezane tudi s povečanim testosteronom, ki spodbuja kurjenje maščob in ovira nastajanje novih maščobnih celic.

2. Ohranja tvoje mišice in kosti v formi

Res je, vitamin D podpira tudi tvoj mišično-skeletni sistem. Pomaga zlasti pri oskrbi z minerali, posebno s kalcijem in fosforjem. Tako pomaga ohranjati močne kosti in negovane mišice, kar je v procesu hujšanja še posebej pomembno.

Navsezadnje boš morda želela izgubiti kilograme, zagotovo pa ne mišic. Bonus učinek: pripomore lahko tudi pri lajšanju bolečin v mišicah in kosteh, kar je nadvse dobrodošlo, kadar treniramo, pa tudi na splošno ob kakršnemkoli gibanju.

3. Krepi tvoj imunski sistem

S tem je povezano tudi tvoje splošno dobro počutje. Ni skrivnost, da je ohranjanje telesa v ravnovesju za zdravje bistvenega pomena. Če je tvoj imunski sistem ogrožen, je verjetno ogroženo tudi vse ostalo.

Od svojega telesa ne moreš pričakovati, da bo prenašalo velike telesne napore in zmanjšan vnos hrane, kaj šele, da bi se to poznalo pri izgubi teže, ko se telo trudi že za opravljanje svojih osnovnih funkcij. Zato je vzdrževanje imunskega sistema v formi predpogoj tudi za ohranjanje forme telesa na enak način.

Ohrani svoj napredek pri hujšanju z Vitaminom D3 4000 IU

Izjemno močna formula s 4000 I.U. (100 μg) vitamina D3 v kapsulah, ki jih enostavno pogoltneš, brez umetnih barvil. 30-dnevna zaloga!

  • Izjemno močna formula z visokim odmerkom – s 4000 IU (100 μg vitamina D3)
  • Majhne kapsule, enostavne za zaužitje
  • Brez umetnih barvil
  • 30-dnevna zaloga

Vitamin D3 1+1 GRATIS

Kapsule Vitamin D3 za optimalno podporo imunskemu sistemu ter zdrave kosti in mišice.

Vitamin D3 1+1 GRATIS -50%

Redna cena: 35,98 €

Vaša cena: 17,99 €

× Zapri

Viri:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6780345/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3702462/
  • https://www.intechopen.com/books/vitamin-d-deficiency/vitamin-d-and-obesity
  • https://www.hindawi.com/journals/ije/2014/841248/
  • http://ar.iiarjournals.org/content/29/9/3713.long
  • https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1185/03007995.2014.900004
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026049519300058
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25688659/
Nazaj na blog